早期怀孕时，选择合适的睡姿很重要：

怀孕早期睡姿选择多样化，可以选择左侧卧、右侧卧或平躺。左侧卧有助于放松身心，有利于呼吸和循环；右侧卧可以减轻心脏压力，有利于血液循环；平躺则有利于骨骼舒展，减轻对肺脏的压迫。

在早期治疗方面，食物补充营养，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、白鱼等食物，补充维生素和矿物质；药物治疗可食用叶酸，有利于胎儿发育。

同时，需注意避免油炸类食物和甜品，避免劳累和拉伸刺激患处，不要做剧烈运动，以减轻疼痛。