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九晟堂中医馆告诉你小妙招
一般情况下,剖腹产后腰疼是很常见的一种现象,很多产后妈妈们都会出现这种情况,它形成的原因有很多,比如过度劳累、缺乏运动等等。那么剖腹产后腰疼怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!
剖腹产后腰疼的原因
一、手术麻醉后遗症
剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,极少数患者可能发生神经根损伤,硬膜外腔出血等症状。(话说打麻药时那感觉太酸爽啊!!)
二、子宫收缩引起的反射痛
剖腹产后女性内分泌系统发生变化不会很快恢复到代孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
三、生理性缺钙
代孕女性剖腹产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙引起,因为分娩以后,代孕产妇消耗了很多的能量,这时候身体是相当虚弱的,而且产后需要喂奶,所以身体内的钙质流失严重,很容易引发腰痛。
四、过度劳累
有的宝妈在月子期间躺不住,下地走动的比较多,再有坐着看电视和手机比较多。
部分妈妈在做完月子后,就会开始忙于各种家务,洗衣做饭、照顾代孕宝宝、上班等等,过多的事情会让代孕女性的身体不堪重负,出现腰部疼痛的现象。
五、不注意腰部护理
大部分的代孕女性在产后都要照顾小宝宝,经常抱代孕宝宝时不注意护理腰部,姿势不对,导致身体的重心全部前移,致使腰部肌肉紧张,长期如此,腰部肌肉会产生疲劳,出现产后腰痛的症状。
六、缺乏运动
很多女性在坐月子期间一直久坐在床,由于过分静养,导致身体血液循环缓慢,做完月子之后又缺乏运动,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。
七、产后受凉
剖腹产后妈妈腰痛,有可能是产后腰部受凉,起居不慎,致使经络不通而导致运行不畅,引发产后腰痛。此外,还可能是妈妈闪挫腰部以及腰骶先天性疾病等引发腰痛。
剖腹产后腰疼代孕如何恢复
一、适当下床走动
剖腹产后因为伤口疼痛,大部分的妈妈都不想下床走动,但是躺的时间太久,腰部肌肉缺乏锻炼,容易出现腰疼。所以产后妈妈要适当的下床走动,促进血液循环。
二、正确喂奶姿势
剖腹产后妈妈喂奶姿势不正确也易导致腰疼,妈妈坐着喂奶时,要坐在高度合适的椅子上,以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜,在背后加一个靠垫,这样可让腰背有支撑的力量,给孩子喂奶的时候,最好在膝盖上再放一个枕头,这样就抬高了代孕宝宝的位置,大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
三、少弯腰
剖腹产后腰疼厉害,妈妈要少弯腰,弯腰多会增加腰部肌肉韧带的负担,加重腰疼的症状,所以妈妈平时要护理好腰部,不要做太多的家务活,减少对腰部的负担。
四、及时补钙
剖腹产后妈妈要给代孕宝宝喂奶,钙质流失大,缺钙也会导致产后腰疼厉害,所以妈妈要注意适当的补充钙质,在饮食上要多摄入钙质丰富,容易消化的食物,必要时在代孕医生的指导下补充一些钙剂,恢复钙质平衡。
五、热敷缓解,同时穿收腹保宫衣
妈妈在代怀孕期间身体重心前移,脊椎弯曲度增大,背部负担加剧,腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损,腰部疼痛,所以妈妈在腰痛时,可以用热水袋热敷疼痛的地方,让韧带慢慢消炎复原。无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大。代孕宝宝在我们肚子里十个月,慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用塑身衣进行骨盆收紧。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间,同时对子宫有很好的保暖
产后1年持续腰疼!
适当按摩
剖腹产后腰疼厉害,妈妈可以通过适当按摩缓解。
1、掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。
2、揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。
3、揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。
4、推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。
不穿高跟鞋
剖腹产后过早地穿高跟鞋,对妈妈非常不好,会使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及腰部,使腰部产生酸痛感。所以妈妈应该挑选舒适的鞋子,鞋内有舒服的底垫和合适的活动空间,鞋内底垫要和脚部的线条吻合,踝脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后根
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