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苹果对身体健康有很多好处:
1. 增强免疫力:适量食用苹果能缓解疾病引发的抵抗力下降。苹果含有丰富的糖类、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分,易被人体消化吸收。这些营养物质有助于补充大量营养,在一定程度上提高身体免疫力。
2. 预防便秘:苹果中的膳食纤维和维生素C能促进肠胃蠕动,有效缓解便秘症状。适量摄入苹果可帮助改善便秘问题。
3. 美容养颜:苹果中的大量水分和保湿因子能抑制皮肤中黑色素沉淀,保持皮肤湿润。同时,苹果还能排除肠道毒素,有助于美容养颜。
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